Boa notícia manter -se fisicamente ativa pode ser o segredo para permanecer jovem ! Pesquisadores descobriram que exercícios de resistência podem atrasar ou até mesmo interromper o processo de envelhecimento, além de impedir a morte precoce proteger contra a queda de caelos e a atrofia muscular e cerebral. E mias : mesmo que você tenha passado grande parte de sua vida sem fazer nada, nunca é tarde para começar a se mexer e colher os benefícios do exercício!
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